疫情有效缓解/如何应对疫情

疫情下,如何缓解EMO情绪? 调整想法和认知 改变灾难化思维：焦虑的思维模式往往是僵化、以偏概全的，容易夸大事情的危险程度。要调节这种思维，需要对眼下的状况保持接纳，除了负面的情况，也能积极考虑一些好的方面。例如，居家隔离虽然带来了不便，但